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朝活で、なりたい自分になる。

エンタメ業界で事務職として働くAYUKOさん。ライブ通いとおいしいものの食べ歩きが大好きで、夜型生活を満喫していた彼女が、“朝活”に出会って生活が一変し、趣味も試験勉強もバランスよく楽しめているという。今回はそんな彼女に朝活の取り組み方を紹介してもらった。

 

-「朝活」をはじめたきっかけは?

 

写真1

 

友人にホテルのモーニングに行こうと誘われたことがきっかけかな。私の周りには20代半ばで結婚した友人が多くて、ライブや食べ歩きの趣味に付き合ってくれる人たちが減ってきていて。ライフステージや生活が変わった友人たちと今までと同じように趣味を楽しむためには、朝型生活にシフトせざるをえなかったっていうのが1番の大きな理由。
友人に誘われて行ったホテルのモーニングは、ディナーよりも低予算で豪華な食事が楽しめて、特別な空間で気分もすごく上がるし、嬉しいことづくしだったからそれからはまってしまった。夜型生活だった私にとって、朝は今までと違った非日常感もあり、たった1~2時間早く起きることで1日を得したような充実感を味わえるから、今は特に約束がなくても朝早く起きて活動するようになっている。

 

-具体的にどんな風に過ごしているのか、平日の代表的な過ごし方を教えて。

食べることが好きだから、7時には起きて朝食。その後コーヒーを飲みながら、最近、会社で受けるように言われている試験勉強を30~40分ほどしてから9時に自宅を出る感じ。もちろんサボっちゃうときもあるし、友人とおいしい朝食を食べに行くときもあるから毎日できているわけではないけど。
でも、朝って時間に限りがあるから短くてもすごく集中できるし、夜よりもはかどって効率がよい。やらなければならないことは朝に済ませているから夜は好きなことをしてリラックスして過ごせるし、プライベートの時間も充実させることができている。朝の時間を有効活用するようになってから、今までよりも自分のことが好きになれたかも。なりたい自分に近づけている気がする。

 

-朝からやること盛りだくさんで、意外と慌ただしそうだけど?

 

写真2

 

ごはんといっても、「作り置きおかず」でさっと済ませているから、イメージするよりもずっとのんびり過ごしているはず。朝型生活を始めてからの私のバイブルである「朝時間.jp」という朝型ライフスタイルのWEBマガジンがあるのだけれど、その中でフードコーディネーターのMayuさんが紹介する「作り置きでパパっと朝ごはん」のレシピに頼りきり。週末や平日夜の時間があるときに作っておくから、朝、手間がかかるわけではないし、簡単なのにおいしいから心も体も大満足する。

 

-バイブルである「朝時間.jp」で他に参考にしていることは?

「#朝時間」のインスタグラムの投稿写真はモチベーションがあがる。本当におしゃれでキレイな写真ばかりだし、みんな朝ご飯や朝の時間を楽しんでいるのだなということを感じることができるから。今までは朝って、自分以外の人たちはどんな風に過ごしているのかわからないことだったけれど、このマガジンやインスタグラムのおかげで朝活している人たちの周りの動きが見えるから、モチベーションを保ちやすいのかな。

 

夜型生活よりも、活動量が多くなったのにゆとりのある時間を過ごせるようになったと話すAYUKOさん。朝の時間を有効的に使うことは、なりたい自分に近づく第1歩だと感じました。
新生活を迎える4月、新たなことにチャレンジするのにちょうどよい時期かもしれませんね。

 

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朝時間.jp
https://asajikan.jp/
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  • Credits
  • Text : ANNA SUI MAG.編集部_K
    Photo: 朝時間.jp

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