ANNA SUI Mag

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エクササイズ

  • 美姿勢にも効果的!</br> 体幹を鍛えるエクササイズに注目 美姿勢にも効果的!</br> 体幹を鍛えるエクササイズに注目

    Beauty, Culture & LifestyleArticle

    5 September 2017

    美姿勢にも効果的!
    体幹を鍛えるエクササイズに注目

    前編では今注目されている体幹エクササイズのフィットネスジムをご紹介しました。後編ではいきなりスタジオに通うのではなく、ひとまず体幹エクササイズがどのようなものか知りたい、もしくは、忙しくてなかなかスタジオに頻繁に通うのは難しい・・・という方向けに、お家でできる体幹エクササイズをご紹介します。是非挑戦してみてください!   <ドローイン> ...

    前編では今注目されている体幹エクササイズのフィットネスジムをご紹介しました。後編ではいきなりスタジオに通うのではなく、...

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  • 美姿勢にも効果的!</br> 体幹を鍛えるエクササイズに注目 美姿勢にも効果的!</br> 体幹を鍛えるエクササイズに注目

    Beauty, Culture & LifestyleArticle

    14 August 2017

    美姿勢にも効果的!
    体幹を鍛えるエクササイズに注目

    サッカーの長友選手がトレーニング本を出版したことでも話題になった体幹トレーニングをご存知でしょうか。筋力をアップしたい男性だけでなく、しなやかなカラダを手に入れたい、ダイエットしたい、という女性にも有効ということで今や最も注目度の高いトレーニング法のひとつです。 体幹トレーニングはインナーマッスルに働きかける一見地味なトレーニングに思えますが、姿...

    サッカーの長友選手がトレーニング本を出版したことでも話題になった体幹トレーニングをご存知でしょうか。筋力をアップしたい...

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  • <div>就寝前の5minutesヨガで、睡眠の質を上げよう!</div> <div>就寝前の5minutesヨガで、睡眠の質を上げよう!</div>

    Beauty, Culture & LifestyleArticle

    12 May 2017

    就寝前の5minutesヨガで、睡眠の質を上げよう!

    新年度が始まって1ヶ月が経ちました。何かと慌ただしく過ごす中で日々の疲れをきちんと解消するには、リラックスして良質な睡眠をとることが肝心。4月28日(金)に公開された前編では、良質な睡眠のメリットや良質な睡眠に効果的なことをご紹介しました。今回は良質な睡眠のために特におすすめな、就寝前のヨガをご紹介します!ぜひ、お部屋の照明を暗めにしてトライしてみてく...

    新年度が始まって1ヶ月が経ちました。何かと慌ただしく過ごす中で日々の疲れをきちんと解消するには、リラックスして良質な睡...

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  • <div>就寝前の5minutesヨガで、睡眠の質を上げよう!</div> <div>就寝前の5minutesヨガで、睡眠の質を上げよう!</div>

    Beauty, Culture & LifestyleArticle

    28 April 2017

    就寝前の5minutesヨガで、睡眠の質を上げよう!

    4月も後半に入り、新しい環境に慣れるために何かと忙しかったり、朝晩の気温の変化で実は結構疲れてしまっている人も多いかもしれませんね。ゴールデン・ウィークにはお出かけの予定も入っていたり、この時期はカラダのメンテナンスをしっかりとしておきたいタイミングです。 カラダのメンテナンスといえば食事に気をつけたり、適度な運動ももちろん効果的ですが、実はそれと...

    4月も後半に入り、新しい環境に慣れるために何かと忙しかったり、朝晩の気温の変化で実は結構疲れてしまっている人も多いかも...

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