ANNA SUI Mag

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  • <div>就寝前の5minutesヨガで、睡眠の質を上げよう!</div> <div>就寝前の5minutesヨガで、睡眠の質を上げよう!</div>

    Culture & LifestyleArticle

    12 May 2017

    就寝前の5minutesヨガで、睡眠の質を上げよう!

    新年度が始まって1ヶ月が経ちました。何かと慌ただしく過ごす中で日々の疲れをきちんと解消するには、リラックスして良質な睡眠をとることが肝心。4月28日(金)に公開された前編では、良質な睡眠のメリットや良質な睡眠に効果的なことをご紹介しました。今回は良質な睡眠のために特におすすめな、就寝前のヨガをご紹介します!ぜひ、お部屋の照明を暗めにしてトライしてみてく...

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    Culture & LifestyleArticle

    28 April 2017

    就寝前の5minutesヨガで、睡眠の質を上げよう!

    4月も後半に入り、新しい環境に慣れるために何かと忙しかったり、朝晩の気温の変化で実は結構疲れてしまっている人も多いかもしれませんね。ゴールデン・ウィークにはお出かけの予定も入っていたり、この時期はカラダのメンテナンスをしっかりとしておきたいタイミングです。 カラダのメンテナンスといえば食事に気をつけたり、適度な運動ももちろん効果的ですが、実はそれと...

    4月も後半に入り、新しい環境に慣れるために何かと忙しかったり、朝晩の気温の変化で実は結構疲れてしまっている人も多いかも...

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